饮食与健康

“饮食健康新概念”。

这样饮食让女性摆脱亚健康

现代女性承受着较大的家庭压力与工作压力,因而也更容易产生疲劳、睡眠不好、月经不调等,从而陷入了亚健康状态。那么,女性该如何让自己的身体摆脱亚健康呢?下面小编介绍一些让女性朋友摆脱亚健康的饮食方法。 一、月经不调,皮肤粗糙的女性 红枣乌鸡汤――红枣自古以

现代女性承受着较大的家庭压力与工作压力,因而也更容易产生疲劳、睡眠不好、月经不调等,从而”陷入“了亚健康状态。那么,女性该如何让自己的身体摆脱亚健康呢?下面小编介绍一些让女性朋友摆脱亚健康的饮食方法。

一、月经不调,皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤――红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。

二、压力性头痛的女性

天麻乳鸽汤――天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

三、工作太忙、压力太大的女性

西洋参甲鱼――比起人参来,西洋参由于品性温和,适合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。

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