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简易吐司披萨

适合早餐的披萨,吐司披萨。做法超级简单,省事省力,但配料可以根据个人的喜好千变万化,解决温饱又不失营养和美味。需要事先熬好酱料或是买现成的,配杯牛奶或咖啡就齐了。当然,做为加餐或宵夜也是不错的选择,很适合现在的快节奏生活。 简易吐司披萨的营养价值 火腿肠含有

吐司,家常菜
简易吐司披萨

适合早餐的披萨,吐司披萨。做法超级简单,省事省力,但配料可以根据个人的喜好千变万化,解决温饱又不失营养和美味。需要事先熬好酱料或是买现成的,配杯牛奶或咖啡就齐了。当然,做为加餐或宵夜也是不错的选择,很适合现在的快节奏生活。

简易吐司披萨的营养价值

  • 火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养,还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点,还适合加工成多种佳肴。
  • 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物。
  • 洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物。
  • 洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降。

简易吐司披萨的做法

主料:吐司4片。

辅料:白酱60克,马苏里拉奶酪60克,火腿肠60克,洋葱30克,青椒50克,圣女果50克,芒果肉50克。

  1. 将各种材料洗净切好;烤箱预热200度;将吐司片上涂抹一层白酱,再撒上奶酪,依次码放所有的菜料;
  2. 放入烤箱中上层,200度烘烤5-8分钟即可。

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